Kako razumijevanje boli može pomoći u tome da joj se suprotstavite
Jeste li znali…? Tri činjenice o boli:
- Bol nije isključivo negativna, jer je često prvi znak ili upozorenje da se nešto događa u vašem tijelu.
- Najčešće vrste boli zbog kojih ljudi traže savjet u ljekarni su glavobolja, zubobolja, menstrualna bol, bol u leđima.
- Neke vrste boli signaliziraju ozbiljnu opasnost, dok se druge mogu ublažiti uzimanjem lijekova protiv boli, poput lijeka Nalgesin. Kako ih razlikovati? Pročitajte do kraja!
Ublažite bol razumijevanjem njezina uzroka
Bol se može definirati kao neugodno osjetilno i emocionalno iskustvo povezano s oštećenjem tkiva. Međutim, njezin uzrok nije uvijek oštećenje tkiva, a svako oštećenje tkiva ne mora biti praćeno boli.
Bol je iznimno složena pojava. Pokreću je brojni čimbenici, a na njezinu percepciju i trajanje snažno utječu i okolina i psihičko stanje osobe koja je doživljava. Većini ljudi bol je neugodno i teško razumljivo iskustvo. Zbog nje se osjećamo loše, uzimamo lijekove, odlazimo liječniku, prolazimo različite terapije ili čak podvrgavamo kirurškim zahvatima. Da, život bi bio znatno ugodniji bez boli – i na prvi pogled teško je ne složiti se s tom tvrdnjom.
Zašto nas nešto boli? Prednosti boli
Čovječanstvo se protiv boli bori od samih početaka. Pa zašto ona postoji i zašto je osjećamo? Bol nije isključivo negativna; često je prvi znak ili upozorenje da se nešto događa u tijelu. Homer je rekao: „Bol je čuvar našeg zdravlja.” Kada nas nešto zaboli, zaustavljamo se i udaljavamo od izvora, čime sprječavamo daljnju ozljedu.
Bol ima biološku funkciju. Štiti nas od štetnih vanjskih utjecaja i upozorava na procese bolesti u tijelu. Primjerice, bilo bi vrlo opasno staviti ruku na jako vruć predmet i ne osjetiti bol, vrlo bi brzo nastale ozbiljne ozljede. Bol je također vrijedan znak upozorenja kod stanja poput srčanog udara, čira na želucu ili karijesa, jer omogućuje pravodobno djelovanje.
Koje vrste boli poznajemo?
Bol se razlikuje po intenzitetu, trajanju i drugim obilježjima. Najčešća podjela temelji se na trajanju boli.
- Akutna bol kratkotrajna je bol. Obično nestaje nakon prestanka bolnog podražaja ili nakon što ozljeda ili upala zacijeli. Počinje naglo i traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Često je praćena ubrzanim pulsom i povišenim krvnim tlakom, a ponekad i znojenjem. U pravilu možemo jasno odrediti gdje se javlja i kakva je.
- Kronična bol je bol koja traje dulje od 3 mjeseca. Često dovodi do dodatnih tjelesnih i psihosocijalnih problema (nemir, sniženo raspoloženje, anksioznost), što dodatno narušava kvalitetu života. Upravo zato važno je pravodobno liječiti akutnu bol kako bi se spriječilo da ona postane kronična.
Pročitajte više o akutnoj i kroničnoj boli ovdje!
Kako procijeniti intenzitet boli?
Bol se također često klasificira prema intenzitetu. Razlikujemo:
- blagu,
- umjerenu i
- jaku bol.
Ljudi bol doživljavaju vrlo različito. Na njezinu percepciju najviše utječu osobno iskustvo, ali i spol, dob te psihofizičko stanje. Najpouzdaniji pokazatelji boli i njezina intenziteta i dalje su subjektivni osjećaj nelagode i procjena samog pacijenta.
Određivanje intenziteta boli važno je za postavljanje točne dijagnoze i odabir odgovarajućeg liječenja. Alat koji se najčešće koristi je vizualno-analogna skala (VAS), koja se može koristiti zajedno s grafičkom skalom.
Ne dopustite da vas bol nadvlada – suprotstavite joj se uz Nalgesin!
Neke vrste boli signaliziraju ozbiljnu opasnost i zahtijevaju hitnu liječničku pomoć, dok su druge prolazne i upozoravaju nas da se trebamo odmoriti ili obratiti liječniku. Kada osjetite prolaznu bol, primjerice glavobolju nakon stresnog sastanka, uzimanje lijeka protiv boli, poput lijeka Nalgesin, može biti pravo rješenje. U suprotnom, svakodnevno funkcioniranje može postati otežano. Uz Nalgesin možete nastaviti svojim tempom – otići na planinarenje, dovršiti zanimljiv projekt koji ste započeli kod kuće ili biti nezaustavljivi na poslu. Jer vaš odgovor na bol je: ne danas.
Uzrok boli često nije moguće jednostavno ukloniti, ali se boli ipak trebate suprotstaviti na vrijeme – prije nego što postane dugotrajna ili kronična.
Koje vrste boli treba liječiti lijekovima protiv boli?
Ne treba svaku bol liječiti samostalno. No, ako imate blagu do umjerenu akutnu bol, možete joj se suprotstaviti bezreceptnim lijekovima protiv boli (analgetici, nesteroidni protuupalni lijekovi). Najčešće vrste boli zbog kojih ljudi traže savjet u ljekarni su glavobolja, zubobolja, menstrualna bol, bol u donjem dijelu leđa te bol zbog uganuća i iščašenja.
Bez obzira na vrstu boli koja se liječi bezreceptnim lijekovima, važno je imati na umu da se takvi lijekovi smiju uzimati samo kratkotrajno – do 5 dana. Ako se simptomi ne poboljšaju ili se pogoršaju nakon 3 dana liječenja, potrebno je obratiti se liječniku.
